Cóż piszesz o stłuszczeniu wątroby. Więc może ja napiszę też, bo przechodziłem to już dwukrotnie. Kilka lat temu, bodajże 3. I tu Cię zaskoczę. Nie brałem wtedy ŻADNYCH supli, nic. Ostatnio przechodziłem to samo w czerwcu i lipcu. Tym razem były już supliementy i odżywki. Lekarz, który mnie leczył wiedział o wszystkich odżywkach i nie miał [...]
[...] ta biostymine i po wakacjach gdzies w pazdzierniku zakupic wszystko do cyklu Dabka+kreatyna czy moze teraz sobie odpuscic biostymine i poczekac gdzies do polowy wrzesnia i wtedy dokupic brakujace specyfiki...Kiedys slyszalem goscia co bral biostymine i przyszlo mu podobno 5kg, no ale nie wiem co o tym myslec. Wiec sie zastanawiam czy teraz [...]
i znowu gadka o genetyce i kolegach co maja po 42cm w łapie bez ćwiczenia, niech każdy zajmie sie sobą do kurvy nędzy i nie patrzy na innych wtedy może zaczniecie rosnąć.
[...] Tematy związane z Odżywianiem ] Do ułożenia Diety ] Dziennik Posiłków Vitalmaxa ] Dieta na Masę ] To Ci pomoże Co do odżywki białkowej to przy Twojej wadze i zapotrzbowaniu nie jest ona niezbędna, a co do kreatyny to narazie na nią za wcześnie. Ułóż diete, dopnij ją na ostatni guzik (o ile możesz), poćwicz na samej diecie i wtedy myśl o suplach.
[...] Mam ochotę na pizze to wliczę te przykładowo 1 tyś kalorii w bilans a zjem mniej ryżu etc.. :D moim zdaniem to już lepiej tak podziałać :D Rozumiem ale byly trener mowil ze wtedy jak sie człowiek napcha w jeden dzień to się podkręca metabolizm. Czyli codziennie sobie pozwalaszna cos niezdrowego albo co drugi dzien i wliczasz to w bilans kcal i [...]
[...] białkową w składnik energetyczny (Testowałem formy treningu siłowego bez podaży węgli przed treningiem -rano na czczo i bez podaży węgli na noc a w ciągu dnia miałem wtedy ok 150g trenując przy okazji jeszcze koszykówkę) Nigdy nie udało mi się wyczerpać aż tyle glikogenu żeby doszło do hipoglikemii więc tu mogę powiedzieć od swojej [...]
hehe ja tez jestem na awf,1 rok mam juz za soba:PPP.jak jstem na zaoznych to nie ma sie czym martwic ,wiem ze caly dzien sie jest wtedy na uczelni ,ale bierzesz kupe jedzenia i bedziesz jadl najwyzej w biegu .co do ytrenowania,biegania i plywania poza szkołą to odradzam,no chyba ze z plywaniem masz jakies wielkie problemy,bo na dziennych bys dal [...]
Akurat lagi miałem wtedy %-) tym bardziej, że strona Wisły Kraków na fejsie zarzuciła linkiem z ekstraklasa.org iż Brożek zdobył ten tytuł %-) Dlatego się pogubiłem. No i właśnie nie tak jak w przypadku pozostałych nominacji - tutaj była informacja wizualna o tym kto zdobył pierwsze miejsce :-P PS. Nie poznaje - co to za typ? :-> Zmieniony przez - [...]
[...] swoje cialo i jego potrzeby (odrzywianie i trening) i po mimo tego Twoje cialo krzyczy "STOP wiecej ze mnie nie wycisniesz !!! " ale Ty mimo to chcesz wiecej , wtedy przychodzi czas na saa , co do tego nie ma zadnych watpliwosci. Ale coraz czesciej 16-nasto latkowie zaczynaja wbijac testa , albo kilogramami polykaja metke , i to [...]
[...] i dla siebie, przeciez im wezsza talia tym lepiej ale szanuje to co mowicie,kazdy ma prawo do wlasnego zdania i nic w tym zlego ps. skoro zaczela ze mna chodzic jak mialem 20 kg mniej i wygladalem jak szczypior, wiem ze nie chciala mnie urazic i ja to wali czy mam tak kratke czy nie, poprostu sam z siebie zaczalem wtedy nad ta kratka myslec..
[...] osiągnąć?? Spalić tłuszcz czy wyrzeźbić mięśnie by były podkreślone- bo rzeźbimy je by je podkreślić(widać pojedyncze włókna jeśli mamy na prawdę niski poziom bf, mięśnie są wtedy bardzo ładnie odseparowane od siebie jeśli ładnie się wyrzeźbimy- to jest rzeźba) albo też spalić zalegający tłuszcz który w twoim wypadku odkładał się na brzuchu ?? [...]
Dobra już się tu tak nie wykłucajcie chodziło mi tylko o poprawke planu Póki co będe robił 1 MC w tygodniu (na plecy)a kiedy już załapie odpowiednią technikę ,wtedy ulepsze ten plan o drugie MC i może coś jeszcze Dzięki za wypowiedzi...Aa no i mam jeszcze jedno pytanie dotyczące pompek w podporze tyłem,jak robiłem 2 czy 3 pompki czułem ból w [...]
A co byś powiedział na zarzuty integraji europejskiej juz właściwie od początku powstania Polski,bo właśnie chrzest byl wtedy takim symbolicznym wejsciem w świat państw zachodnich. Pomijam już próby wcześniejsze, typu cesarstwo rzymskie i Święte cesarstwo rzymskie
[...] oparty o trening siłowy i aerobowy oraz rozsądną dietę a nie GŁODOOWKĘ 1000 KCAL (btw jesteś na foroom sportowym, nikt nie propagooje tu tego typu diet), naucz się podstaw, dowiedz się, dlaczego powinnaś tracić % zawartości tkanki tłooszczowej, a nie kilogramy etc. wtedy pytaj powodzenia! Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-06-15 21:03:24
porcja? przyjmujac porcje sugerowane na opakowaniu juz robisz blad . bo na kazdym jest inna. nie wziales tez pod uwage displayu gainbolica (7kg + 1kg gratis). wtedy wychodzi chyba nawet ponizej 21zl za 1kg, i co z gainerem 1 vitalmaxa? no i wiadomo, ze z reguly im wiecej sie kupi tym taniej wychodzi... wiec nie widze sensacji.
Hmmm albo jestem taki cienki albo mam (lub co poniektórzy) źle ustawiony licznik. Moj Vmax z niezłej górki na rowerze MTB to niecałe 72km/h i juz wtedy brakowało mi przełożenia (9tka z tyłu) Więc nie wiem jak tu mozna jechac ponad 80km/h... Obstawiam na źle ustawiony licznik
Nie, nie pomyliło mi się. Sam zjadłem kilkanaście puszek Portagenu w czasach kiedy nie było odżywek, wtedy ważyłem ok. 75 kg i nie miałem żadnych problemów z tłuszczem. Od Portagenu spoowolniła mi się przemiana materii, łatwo łapę wagę, ale muszę uważać na to co jem bo mam tendencje do odkładania tłuszczu. Tak jak napisał Mc, jest to środek [...]
ja mc i przysioady robilem od poczatku swojej kariery :P a co do kregosłupa to to ze jak podniose noge w gore lewa czy prawa i opuszcze w dól to mi nawet wtedy szczela :P gadałem z trenerem kulturystyki moim znajomym i kazał mi te cwiczenia wg odpuscic ^^ a kregoslup mnie napier*ala jak sie dlugo zginam co do treningu, to osoba ze stazem 8-10 [...]
[...] wiecej do mono dodac ? mozesz dextroze carbo czy nawet zwykly cukier ale po chvj ? :D nie musisz tego brac jesli z diety dostarczasz tyle kcl ile potrzebujesz jesli nei wtedy dodaj carbo bialko gainer to wedle brakow w diecie jesli masz tyto kup i uzupelniaj omega zma i inne witaminki to powinna byc stala podstawowa suplementacja wiec [...]
[...] nie miałem większych problemów, ale nie byłem tak szybki, jak miałem nadzieję. Tym niemniej dzisiejszy dzień nie jest ważny i kiedy tor będzie nieco czystszy jutro, to wtedy lepiej zrozumiemy opony. Tor wciąż jest bardzo wyboisty i cały ruch utrudnia przejechanie czystego okrążenia, a zakręt numer 10 jest również gorszy niż w ubiegłym roku [...]
Czy odżywki i suplementy szkodzą??
